Club FFA · Athlétisme & Running · Sète, bassin de Thau
Rejoignez l'USSA
Enfants, ados, adultes, seniors : à l’USSA, chacun trouve sa pratique et son groupe. Une première séance d’essai gratuite, sans engagement, pour découvrir le club avant tout.
📅 La reprise des entrainements pour la saison 2026/2027 est le 2 septembre 2026 au stade du complexe du lido.
Les pratiques
Une place pour chaque âge, chaque envie
À l’USSA, l’athlétisme se pratique à tout âge dans la continuité : on découvre en s’amusant dès l’enfance, on progresse au fil des catégories, et certains vont jusqu’aux championnats de France. Cette même dynamique se retrouve chez les adultes : entre performance sur piste, courses sur route, trail et marche nordique, il y a une place pour vous à l’USSA.
| Pratique | Public (naissance) | Jours & horaires | Lieu |
|---|---|---|---|
| Éveil Athlé | 2018–2019 · École d'Athlétisme | Mercredi 14h–15h30 | Complexe du Lido, Sète |
| Poussin(e) | 2016–2017 · Poussin | Mercredi 14h–15h30 | Complexe du Lido, Sète |
| Benjamin(e) | 2014–2015 · Benjamin | Mercredi 16h–18h / Vendredi 18h–19h30 | Complexe du Lido, Sète |
| Minime | 2012–2013 · Minime | Lundi 18h–19h30 / Mercredi 16h–18h / Vendredi 18h–19h30 | Complexe du Lido, Sète |
| Cadets-Juniors-Espoirs | 2005–2011 · Cadet, Junior, Espoir | Lundi, mercredi, vendredi 18h–20h | Complexe du Lido, Sète |
| École de course | Ouvert de Cadet à Master | Lundi 18h30–20h | Complexe du Lido, Sète |
| Running Loisirs et Performance | Senior / Master (18 ans et +) | Lundi, mercredi, vendredi + samedi (sortie nature) | Complexe du Lido, Sète |
| Marche Nordique | Senior / Master · sport sur ordonnance | Lundi et mercredi | Complexe du Lido, Sète |
Le parcours du jeune athlète
Grandir, étape après étape
Éveil Athlé
Mercredi, 14h – 15h30
À cet âge, pas de compétition : on joue ! Les enfants découvrent leur corps en mouvement à travers des jeux et des parcours qui font travailler la coordination, l’équilibre et la course. L’objectif est simple : prendre du plaisir à bouger et apprendre à évoluer en groupe.
Poussin(e)
Mercredi, 14h – 15h30
Les enfants commencent à explorer un peu plus les grandes disciplines de l’athlétisme — courir, sauter, lancer. L’accent continue sur la coordination, et ils participent à leurs premières rencontres avec d’autres clubs, dans un esprit de découverte de la compétition.
Benjamin(e)
Mercredi, 16h - 18h et vendredi, 18h - 19h30
Les entraînements se structurent davantage : les jeunes travaillent leurs appuis, leur coordination, leur technique de course, de saut et de lancer. Les compétitions deviennent plus régulières, toujours dans un esprit de progression et de plaisir.
Minime
Lundi, 18h – 19h30, Mercredi 16h – 18h et Vendredi 18h – 19h30
Les jeunes commencent à s’orienter vers les disciplines qui leur plaisent le plus (course, sauts, lancers, ou une combinaison des trois). L’entraînement devient plus complet, avec une préparation physique adaptée. C’est aussi l’âge où certains commencent à viser des compétitions départementales et régionales et nationales.
Les compétitions, un vrai plus pour nos jeunes
Chaque année, l’USSA organise 2 Kid’s Cross à Sète, et les jeunes participent aussi à des rencontres avec d’autres clubs du département. Rien n’est imposé : chaque enfant y va à son rythme, selon son envie du moment. Ces temps forts apportent beaucoup : l’esprit d’équipe, la découverte de la compétition, la fierté de progresser étape par étape, et une bonne dose de patience ! Pour ces événements, le club compte sur des parents bénévoles pour le transport et l’animation — là aussi, chacun participe selon ses disponibilités.
Cadets-Juniors-Espoirs
Lundi, mercredi et vendredi, 18h – 20h
Les entraînements se concentrent sur la spécialité choisie par chaque athlète, avec une préparation plus poussée et adaptées en vue des compétitions (championnats, meetings). Les athlètes participent à des compétitions départementales, et selon leur progression, peuvent accéder aux niveaux régionaux, voire nationaux. Le temps fort reste les interclubs au mois de mai : les clubs FFA de la régions se retrouvent pour un moment sportif et convivial qui stimule l’esprit d’équipe.
École de course
Lundi, 18h30 – 20h
Ici on apprend à courir vite en se concentrant sur la technique et la forme pour être plus efficace. L’école de course est ouverte à partir des cadets jusqu’aux masters, et ça se passe sur la piste du Complexe Sportif du Lido.
Les pratiques adultes
Courir, à votre rythme et à votre objectif
Running Loisirs et Performance
Lundi, mercredi et vendredi, + sortie nature le weekend
Les coureurs adultes se retrouvent sur les mêmes créneaux, quel que soit leur niveau. Selon l’objectif de chacun, deux allures sont proposées au sein du même groupe : une orientée loisirs, une orientée performance. Rien n’est figé — on peut très bien démarrer en allure loisirs et rejoindre progressivement le groupe performance au fil de sa progression. Pas de cases, juste des rythmes différents dans un même collectif.
Le club prépare et accompagne les inscriptions à de nombreuses courses : du 5 km au marathon, en passant par le trail et l’ultra-trail. Certaines épreuves sont locales ou régionales, d’autres emmènent les coureurs de l’USSA bien plus loin en France, voire à l’étranger.
Marche Nordique
Lundi et mercredi
Cette pratique s’inscrit dans le cadre du sport sur ordonnance (activité physique adaptée, ou APA) : une reprise en douceur, pensée pour celles et ceux qui souhaitent bouger à leur rythme, dans le cadre d’un accompagnement médical. On marche en bord de mer, mais aussi sur la piste du stade, avec Coach Messa.
Vous pouvez contacter la Mairie de Sète pour vous inscrire au dispositif Sport sur Ordonnance.
Bon à savoir : vous n’avez pas besoin d’adhérer à l’USSA pour venir pratiquer la marche nordique dans le cadre du dispositif “sport sur ordonnance” . Si vous souhaitez pratiquer en dehors de ce dispositif, il vous faudra adhérer à l’USSA avec une licence FFA
Licence FFA & adhésion
Comment rejoindre l'USSA
La licence FFA, ce n’est pas juste une formalité : c’est elle qui vous couvre en cas de pépin (assurance), qui vous permet de participer aux entraînements et compétitions encadrés par le club, et qui vous relie officiellement à l’USSA et à la Fédération Française d’Athlétisme. Elle est obligatoire pour tous les adhérents, du plus jeune au plus expérimenté — mais pas besoin d’y penser avant d’avoir testé le club.
Première adhésion ou renouvellement, ce n’est pas la même démarche. Choisissez votre parcours :
Nouveau au club
Première adhésion
Pour une séance d’éssai gratuite, sans obligation contactez Laure (running) 06 84 64 20 81 ou Bénédicte (athlé piste) 06 10 60 95 55
1. Adhésion et paiement en ligne — Le formulaire d’adhésion et de paiement sécurisé est accessible directement sur notre site (lien)
2. Validation par le club — l’USSA valide et enregistre votre licence, puis vous recevez par mail vos codes d’accès par mail (identifiants pour vous connecter à votre espace personnel FFA sur athle.fr).
3. Finalisation sur l’espace FFA — avec ces codes, vous complétez vos informations, le questionnaire santé et le Parcours de Prévention Santé (PPS). C’est ce qui rend votre licence effective.
Déjà licencié
Renouvellement
Vous étiez déjà licencié la saison passée ? Votre renouvellement se fait directement sur votre espace FFA, sans repasser par l’adhésion complète.
Tarifs · saison 2026–2027
Un tarif clair, tout compris
149 €
/ saison
par licencié · licence FFA incluse
119 €
/ licence
formule famille · dès la 2ᵉ licence d'un même foyer
Bon à savoir : Rejoindre l’USSA, c’est aussi rejoindre un collectif qui fonctionne grâce à ses bénévoles : chaque adhérent s’engage à donner un coup de main sur au moins un événement dans l’année (une compétition, La Cettoise, un déplacement…). Rien de lourd — c’est ce qui fait vivre le club.
Vos questions fréquentes
On vous répond
Avant de s'inscrire
Est-ce que je peux faire une séance d'essai ?
Faut-il déjà avoir un niveau pour rejoindre le club ?
Licence FFA et tarifs
Quels sont les différents types de licence ?
Que couvre l'assurance de la licence ?
Faut-il un certificat médical ?
Qu'est-ce que le Parcours de Prévention Santé (PPS) ?
Comment fonctionne le Pass'Sport ?
Est-ce que je peux payer en plusieurs fois ?
Je veux changer de club en cours de saison, comment ça se passe ?
La pratique au quotidien